bf waga

1. WIEK:25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: staz ok 6 lat ale z duuuzymi przerwami ,wlasnie wracam do treningow po przeciwnosciach losu 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany:4g na kg -tłuszcz: 1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,tescie rozne,deka,tren 8. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 68 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie pierwszego test enan 250mg e4d 8. TRENING: 6x w tyg pod trójbój 9. CEL CYKLU: Sila, sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Wypełnij ankietę. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat [...]

[...] raz w życiu. Próbuję oszacować gdzie leży moje zero kaloryczne. Bo co jeżeli 2400 kcal to za duży deficyt? Potem nie będę miał z czego obcinać... Co jeżeli okaże się że waga i BF spada nawet przy 2800? Właśnie to chcę na sobie przetestować. Mój smartwatch pokazał mi dzisiaj że spaliłem 1140 kcal (1,5h tenis + 0,5h jogging, łącznie 11000 [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: 40-biceps: 115 -klatka: -udo: 84-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -tak białko: 180g-węglowodany: 100g-tłuszcz: 70g7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:  zwiekszenie masy10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1.WIEK: 30 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupła 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 117 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Pare lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,3g -węglowodany: 3,5g -tłuszcz: 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zero 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 miechów 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 30 -tłuszcz: 180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 3x Tydzien 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: kolo [...]

Witam wszystkich, ćwiczę na siłowni( warunki domowe, lecz jest wszystko) już długi czas, no i patrząc na znajomych jak porozrastali się po różnych cyklach chcialem również spróbować czegoś.. naszła mnie myśl na cykl 10 strzałów testosteronu, ogólnie odżywiam się dobrze itd, tyle, że od paru lat tj 2-3 jem następujące leki Anafranil, Lamitrin, [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:92 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS:44,5 KLATA:122 UDO: 63 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 6 lat 6.DIETA diata na tyle na ile stac nie licze dokaldnie co i jak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: masa siła 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: poprawa jakosci i gestosci miesnia 10.ODSTEP [...]

Wiek-21 Wzrost-181 Waga-84kg Cel:Redukcja BF:18% Jakie sugestie konkretnie? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-03-05 14:04:16 Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-03-05 14:05:28

1.WIEK: 18 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 66 Pas: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA: BIALKO: okolo 180-250 g WEGLOWDANY: mniej wiecej 490 g TLUSZCZ: około 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8.TRENING: siłowy 5 razy w tygodniu. Do tego BJJ 2x w tyg 9.CEL CYKLU: Siła, masa 10.ODSTEP [...]

A nie prościej zakupić dres w trzy paski? Poważnie: nie da się miejscowo spalić tłuszczu, podaj swoje dane (wzrost/waga/BF%), bo jeżeli nie jesteś otłuszczony, a tak masz, to najprawdopodobniej genetyka i/lub dysfunkcja organizmu więc pomoże liposukcja/wizyta u konowała tylko.

1. WIEK:25 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 40 na codzień ale jak moment puchnie jak zaczynam ćwiczyć -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciężko powiedzieć przeplatam z sw od małego siłke 6. DIETA: dużo supli ,kalorie z tłuszczy węgle mi nie wchodzą jak robie mase -białko: -węglowodany: -tłuszcz:kal 7. ILE I JAKIE [...]

WIEK: 2. WAGA:78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:106 -udo:58 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:160 -węglowodany:600 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:push/pull/legs 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO [...]

Wiek- 22 Waga- 80 teraz 74 Wzrost- 176 Obwód ramienia- 38 teraz nwm Obwód klatki- nwm Obwód uda- nwm Obwód talii - 82 Staż na siłowni- 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) aktualnie brak diety Ile i jakie przebyte cykle sterydów troche test+metka Opisz swój plan treningowy Cel cyklu aktualnie- brak Ostatni [...]

1.WIEK:16 2.WAGA:84 3.WZROST:189 4.WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:105 -Udo:- -Talia:91 5.STAZ NA SILOWNI:3 miesiace+ 1,5 roku mma 6.CEL SUPLEMENTACJI:bialko,bcaa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bialko,bcaa,vitargo 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) procent [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:94 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:12x UDO:66 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI:jakies 5 lat razem 6.DIETA BIALKO:260 WEGLOWDANY:390 TLUSZCZ:95 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8.TRENING:4 w tyg 9.CEL CYKLU:M A S A :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 7 miechow 11.POZIOM BF%nie mam pojecia ale bardzo malo [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

bf: 10-11% Typ budowy ciała: ekto, 17cm w nadgarstku Wiek: 27 Waga / wzrost: okolice 75kg(mierzę obwody raczej, teraz 82cm pod pępkiem) / 187cm Staż treningowy : 3-5lat przerywanego treningu, mam się za początkującego, ale od dawna wiele czytam i coś tam próbuje, testuje Cel cyklu: redukcja, ostatnie 3 tygodnie przede mną, za mną 5 tygodni [...]